Vous avez sûrement déjà entendu parler du massage sportif… Cette forme de massage thérapeutique spécifiquement conçu pour l’accompagnement des sportifs permet une meilleure récupération après un entraînement intense ou une compétition. Son but est d’améliorer les performances, mais aussi de prévenir les blessures, le tout en renforçant la santé musculaire. 

Prodigué par un kinésithérapeute, ce fameux massage regorge d’avantages et s’avère être une offre très utile pour augmenter votre patientèle ou encore moderniser votre cabinet. Découvre sans attendre tout ce qu’il faut savoir à son sujet et surtout, comment ce former à cette pratique ! 

Les concepts clés du massage sportif

Les différentes techniques de massage utilisées :

Le massage sportif utilise différentes techniques de massage pour aider les athlètes à récupérer après leur entraînement ou encore des périodes d’épreuves intenses. Voici quelques-unes des techniques les plus courantes utilisées dans le massage sportif :

• Le massage suédois : il utilise des mouvements doux et rythmiques pour favoriser la circulation sanguine et détendre les muscles ; 
• Le massage des tissus profonds : il se caractérise par une pression plus ferme pour pénétrer dans les muscles et les tissus conjonctifs, en travaillant sur les zones de tension et les points de déclenchement ; 
• Le massage de friction : Cette technique a recours à une pression circulaire ou une friction profonde pour détendre les muscles et les tendons ; 
• Le massage de compression : il utilise une pression ferme pour améliorer la circulation sanguine et aider les muscles à se rétablir après une activité physique intense ; 
• Le massage myofascial : se traduit par une pression soutenue pour détendre les tissus musculaires et conjonctifs, en travaillant sur les adhérences et les tensions dans les tissus ; 
• Le massage avec la technique du crochet : il s’agit d’une technique de kinésithérapie qui consiste à appliquer une pression profonde sur un point douloureux à l’aide d’un crochet en métal. Elle est souvent utilisée pour traiter les douleurs musculo-squelettiques comme les tendinites, les entorses et les douleurs lombaires ; 
• +Les soins avec les ventouses : cette technique avec des ventouses consiste à appliquer des ventouses sur la peau pour améliorer la circulation sanguine et réduire la douleur ;
• La technique de la cryothérapie sportive : c’est le fait d’utiliser le froid pour traiter les blessures et favoriser la récupération après un effort physique. 

Il est important de noter que les techniques de massage utilisées peuvent varier en fonction des besoins spécifiques de l’athlète et des zones du corps qui nécessitent une attention particulière. Vous pouvez donc proposer un accompagnement sur mesure à chacun de vos patients et vous spécialiser dans certaines techniques. L’idée étant de vous aider à définir les techniques les plus appropriées à la situation du sportif en bon masseur que vous êtes !

Les objectifs du massage sportif en kinésithérapie :

Destiné à travailler les muscles, les tendons et les articulations sollicités durant une activité physique, le massage sportif proposé en kinésithérapie possède de nombreux objectifs, qui encore une fois se complètent. Voici les plus répandus : 

•  La préparation avant l’activité physique : le massage sportif peut être utilisé pour préparer les muscles à l’effort en améliorant la flexibilité, en augmentant la circulation sanguine et en favorisant l’amplitude des mouvements. Cela peut aider à prévenir les blessures et à optimiser les performances ; 
•  La récupération post-activité physique : il intervient avant, mais il peut aussi être utilisé après un effort physique, aussi bien dans une épreuve que durant les entraînements. Ici, il participe à la réduction des douleurs musculaires, il contribue à soulager la tension et à favoriser la récupération. Il aide aussi à éliminer les déchets métaboliques accumulés dans les muscles, tels que l’acide lactique afin de restaurer l’équilibre musculaire ; 
• La prévention des blessures : en travaillant sur les muscles, les tendons et les articulations, le massage sportif participe à la prévention des blessures grâce à l’amélioration de la flexibilité. La réduction des tensions musculaires joue un rôle important et favorise l’équilibre musculaire si précieux aux athlètes. Il peut également aider à identifier les zones de tension ou de déséquilibre qui pourraient être prédisposées aux blessures ; 
• Le soulagement des douleurs et des tensions : ce massage cible les zones spécifiques du corps qui sont douloureuses ou tendues, en utilisant des techniques telles que le massage des tissus profonds ou le massage de compression. Cela peut aider à soulager la douleur, à améliorer la mobilité, voire à restaurer le confort musculaire ; 
• L’amélioration de la performance : le massage sportif favorise la relaxation musculaire et favorise la circulation sanguine, ce qui rend la récupération meilleure. Voilà pourquoi, il est réputé efficace pour améliorer les performances tout en optimisant la fonction musculaire, la souplesse et la réactivité des muscles. 

Les avantages pour la patientèle

Maintenant que le massage sportif a été décrypté, il est temps de s’intéresser à ses bienfaits pour la patientèle… 

Prévention des blessures

Comme vous venez de le lire, le massage sportif possède de nombreuses vertus notamment : 

• L’amélioration de la circulation sanguine ; 
• La réduction des tensions dans les muscles ; 
• La détection précoce d’un éventuel problème ; 
• La prévention des adhérences et des contractures.

Résultat, il permet de travailler le corps et de le préparer à l’effort ou encore de le détendre juste après. C’est un soin global qui améliore nettement la flexibilité musculaire, ce qui réduit considérablement le risque de blessure. 

Amélioration de la performance sportive

Si votre corps se sent mieux, qu’il récupère davantage et qu’il se tient prêt avant l’effort, il va naturellement être plus fort. Alors, vous devinez facilement comment ce dernier peut aider les athlètes dans l’amélioration de leurs performances sportives….

Et pour cause, l’amélioration de la flexibilité musculaire améliore l’amplitude de mouvement et la souplesse. Ce massage contribue également à la réduction des douleurs ou encore de la fatigue, la circulation est renforcée alors, naturellement, la récupération musculaire est meilleure. Toutefois, le mental aussi est impacté positivement par ce soin de masseur kinésithérapeute puisqu’il offre des avantages à sa préparation en renforçant la concentration.

Ces pour toutes ces raisons que ce type de soin est un outil utile pour améliorer la performance sportive chez les patients ! 

Réduction de la douleur et de l’inflammation

En massant le corps, le masseur kiné encourage le drainage lymphatique et contribue à l’amélioration de la santé musculaire. Ainsi, ce type de massage destiné aux athlètes participe à la réduction de la sensibilité, des douleurs et des inflammations. Cette vertu est renforcée par une meilleure circulation sanguine, une meilleure récupération ou encore la libération d’endorphines capables d’agir comme des analgésiques naturels.

Accélération de la récupération après l’exercice

Le sport possède des avantages, mais pratiqué régulièrement, il peut être responsable d’une accumulation de l’acide lactique responsable de la fatigue musculaire et des douleurs après les exercices. Ainsi, le massage réalisé par un praticien contribue à la réduction de cette même accumulation. 

Mais ce n’est pas tout, pour accélérer la récupération, il encourage l’afflux sanguin et réduit la présence des toxines ou des déchets métaboliques conduisant souvent à des inflammations. Sans parler des tensions qui impactent directement les muscles et les articulations. 

Comment se former au massage sportif ? 

Pour proposer le massage sportif, il vous suffit d’avoir réalisé des études en kinésithérapie et de les compléter par une formation continue en lien avec ce massage. Ce second enseignement vous délivre toutes les connaissances nécessaires pour offrir un suivi adapté et personnalisé à chaque patient. La formation vous donne accès à un autre statut, celui de masseur sportif professionnel ou masseur en kinésithérapie du sport. 

Durant votre apprentissage, vous vous formez au fonctionnement des muscles du corps humain. Pour le réaliser, il suffit de contacter une école spécialisée afin d’obtenir une formation certifiante. Il est aussi possible de contacter les associations professionnelles pour vous renseigner sur le sujet !   

Pour conclure, le massage est utile avant, pendant et après le sport ! Il contribue à l’amélioration de la santé musculaire, ce qui conduit à de meilleures performances sportives. Finalement, c’est un soin ciblé destiné aux athlètes.

Désormais, vous connaissez les bénéfices de ce type de soin pour votre patientèle, mais aussi ses avantages attractifs. Ainsi, en le proposant au sein de votre cabinet de kinésithérapie, vous touchez un autre public cible, à savoir les athlètes. Un atout de poids pour vous distinguer de la concurrence et améliorer vos revenus.